| ura4966 | Дата: Воскресенье, 2009-04-26, 11:49 PM | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Вот некоторая странность бодибилдинга! Казалось бы, силовой вид спорта, а физическая сила не гарантирует никакой победы на состязательном помосте. От этого и ошибочный подход к тренировкам. Многие тратят очень много время и сил. Пытаясь не понятно для чего поставить рекорд в жиме лежа и становой. Других просто «заклинивает» на бицепсе и делают десятки сотен концентрированных подъемов. И первые и вторые тратят время не получая, желаемого результата, поскольку поход к решению задачи не верен. Обратите внимание на методические принципы. Массу дает много повторный тренинг (8-12 поворотов в сете), силу - мало повторный (2-5 повторений). Но как бы добросовестно вы, не качали силу, много массы этим не прибавишь. Спрашивается, для чего нужен, силовой тренинг.тема подробно http://zmix.ru/
|
| |
|
|
| Bonpasiero | Дата: Пятница, 2009-05-15, 6:40 Am | Сообщение # 2 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| у меня личка скоро разорвется от ваших сообщений
|
| |
|
|
| Brazilio | Дата: Суббота, 2009-05-16, 7:39 Am | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| можно писати тут українською?
|
| |
|
|
